促进性功能的健身招数

 你是否心有余而力不足呢?除了蓝色的神奇小药丸伟哥能助你一臂之力,也有天然健康的方法可促进机能力,下列这些方法,你可能觉得了无新意,不外,却是绝无副作用的好方法。

  1、运动、运动、运动

  对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差未几。假如你爬2、3层楼梯就酡颜、气喘,那么你当然会无法享受性糊口。

  所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的夸姣。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

  中国大陆的研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。

  凡是50岁左右的总经理、董事长由于性功能减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,天天走万步以上,3个月后,性性能保证恢复到包君满足。

  人的勃起神经和下半身的运动神经有紧密亲密关系。而且要有强力的射精,必需有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩匡助,这就是当真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

  2、放松、放松、放松

  压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下,必需专注应付,所以会造成紧张,很天然体内,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。

  3、重燃生命活力

  男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。

  在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,答应有一些空间是可以去面临自己的欲望与困难。 当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时,偶然可以有些性幻想。美国性学专家说:“幻想是上帝给人类最夸姣的赐赉,尤其在生理退休时,它更是糊口中自我追寻的一个目标。”不外,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。

  4、三不

  不熬夜、不吸烟、不饮酒,保持糊口规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

  5、减肥、治疗慢性病

  因为疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还没有根治的方法,所以最重要的预防方法,仍是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好仍是要减肥。

  6、食补只能补心理

  良多食补,实在都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。

  吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高……医师有时会指示对性糊口不满足的太太炖这些补品给先生吃,实在只是但愿太太对先生温柔一点,这些大补汤实在主要是“心理作用”。

  华人迷信吃鸡睾丸壮阳,实在鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食品并无不同。

  以前以为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的效果,实在任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部门的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋。

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